Annons:

Grilla marshmallows om du vill unna dig något extra sött och gott. BIld: Pexels.com

Grilla marshmallows om du vill unna dig något extra sött och gott. BIld: Pexels.com

Fika och matsäckstips när du är ute i naturen

Visst är det trevligt med en god matsäck ute i naturen? Fika och matsäck hjälper såklart också att hålla energinivån och humöret på topp! Speciellt vid en lång fiskesession, en dag ute i skidbacken eller under svampplockningen.

Nedan har vi samlat ihop några förslag på matsäck som du kan ta med dig under din naturvistelse och fritidsaktivitet.

.

Kortare tur

Vid kortare turer på någon timme räcker det med att ta med minst en 0,5 liters vattenflaska med vatten eller saft. Komplettera gärna med en thermos-mugg med kaffe, the eller varm chocklad vid perioder när det är lite kallare.

Lätta tilltugg som ger energi och är enkla att ta med är att föredra, exempelvis frukt, frön och nötter eller choklad-bitar som Snickers.

.

Halvdagstur

Komplettera ovanstående med mer vatten (ca. 0,75 - 1 liter) och en färdiggjord smörgås med hårt eller mjukt bröd. Se till att göra mackan extra god och näringsrik med pålägg som ost, mjukost, skinka, grönsaker, kaviar, eller liknande.

.

Dagstur

Komplettera båda ovanstående med med mer vatten (ca 1 - 1,5 liter). Vid dagsturer kan man ofta planera för att tända en brasa och grilla korv, falukorv eller pinnbröd. Även marshmallows om du vill unna dig något extra sött och gott.

Alternativ till brasan kan vara spritkök som är lätt att bära med sig och att göra sin lunch/middag på. Koka soppa på burk eller värm upp en färdiglagad gryta.

.

Flerdagarstur

Under natur- och fritidsturer som sker under flera dagar gäller det att planera. Se till att du har lätttillgänglig kost som är en näringsrik och enkel att fixa till under turen. En dag under turen kan t.ex se ut så här:

Frukost: Havregrynsgröt med sylt på tub. Vuxenvälling eller alternativt Blåbärssoppa på pulver. Komplettera med en frukt och se till att dricka något.

Lunch: Färdiglagade maträtter som bara behöver värmas upp, pulversoppa, eller grilla kött/grönsaker och komplettera med en brödbit.

Middag: Som ovanstående alternativt kan du variera med diverse pastarätter som är enkla att värma upp.

Mellanmål: Kan vara brödbitar som kompletteras med mjukosttup eller kaviar. Andra lätta alternativ är Frön, nötter, frukter, kakor, chokladbitar med mera.

 

Källa: Hur man fiskar

Se alla nyheter »

Annons:

Annons:

Annons:

Annons:

Du kanske också gillar:

Så funkar Sveriges toppmoderna luftvärn

Så funkar Sveriges toppmoderna luftvärn

PLUS Det är toppmodernt och kan skydda mot alla hot från luften. Det är också en av Försvarsmaktens största och dyraste…...

Läs mer »
Döms för kvinnomord i Norge efter 28 år

Döms för kvinnomord i Norge efter 28 år

PLUS Det är toppmodernt och kan skydda mot alla hot från luften. Det är också en av Försvarsmaktens största och dyraste…...

Läs mer »
Tidigare S-topp blir landshövding i Örebro

Tidigare S-topp blir landshövding i Örebro

PLUS Det är toppmodernt och kan skydda mot alla hot från luften. Det är också en av Försvarsmaktens största och dyraste…...

Läs mer »
Jordbävningen i Turkiet och Syrien – katastrofen i bilder

Jordbävningen i Turkiet och Syrien – katastrofen i bilder

PLUS Det är toppmodernt och kan skydda mot alla hot från luften. Det är också en av Försvarsmaktens största och dyraste…...

Läs mer »
Larmen inifrån de rasade husen – vädjar om hjälp

Larmen inifrån de rasade husen – vädjar om hjälp

PLUS Det är toppmodernt och kan skydda mot alla hot från luften. Det är också en av Försvarsmaktens största och dyraste…...

Läs mer »
Sverige Krisvinterns stora förlorare

Sverige Krisvinterns stora förlorare

PLUS Det är toppmodernt och kan skydda mot alla hot från luften. Det är också en av Försvarsmaktens största och dyraste…...

Läs mer »
Strid i EU om stängsel och stöd

Strid i EU om stängsel och stöd

PLUS Det är toppmodernt och kan skydda mot alla hot från luften. Det är också en av Försvarsmaktens största och dyraste…...

Läs mer »
Skolanställd åtalad för sexuellt ofredande

Skolanställd åtalad för sexuellt ofredande

PLUS Det är toppmodernt och kan skydda mot alla hot från luften. Det är också en av Försvarsmaktens största och dyraste…...

Läs mer »
Mordrättegång avbröts – åtalad dök inte upp

Mordrättegång avbröts – åtalad dök inte upp

PLUS Det är toppmodernt och kan skydda mot alla hot från luften. Det är också en av Försvarsmaktens största och dyraste…...

Läs mer »
Kalle Moraeus, Frida Öhrn och Doug Seegers "Från Orsa Till Nashville" på turné!

Kalle Moraeus, Frida Öhrn och Doug Seegers "Från Orsa Till Nashville" på turné!

Till årets turné har Kalle med sig Frida Öhrn som ny huvudartist i celebert sällskap av Doug Seegers. Turnépremiär blir det den 8:e mars i Hässleholm ...

Läs mer »
GRAFIK: Så uppstår en jordbävning

GRAFIK: Så uppstår en jordbävning

PLUS Marken kokar och skälver under oss. När jordbävningens ursinniga kraft slår till är vi helt maktlösa och förödelsen kan…...

Läs mer »
Hüseyin i Turkiet: Två vänner är fast i bråten

Hüseyin i Turkiet: Två vänner är fast i bråten

PLUS Marken kokar och skälver under oss. När jordbävningens ursinniga kraft slår till är vi helt maktlösa och förödelsen kan…...

Läs mer »
Kristersson: Vi erbjuder Turkiet vårt stöd

Kristersson: Vi erbjuder Turkiet vårt stöd

PLUS Marken kokar och skälver under oss. När jordbävningens ursinniga kraft slår till är vi helt maktlösa och förödelsen kan…...

Läs mer »
Experten om jordbävningen: Oerhört kraftig – mycket ovan...

Experten om jordbävningen: Oerhört kraftig – mycket ovan...

PLUS Marken kokar och skälver under oss. När jordbävningens ursinniga kraft slår till är vi helt maktlösa och förödelsen kan…...

Läs mer »

Kvinna och sju barn döda i brand

PLUS Marken kokar och skälver under oss. När jordbävningens ursinniga kraft slår till är vi helt maktlösa och förödelsen kan…...

Läs mer »
Henrik, 61, sågade Felix köttbullar – recensionen försvann

Henrik, 61, sågade Felix köttbullar – recensionen försvann

PLUS Marken kokar och skälver under oss. När jordbävningens ursinniga kraft slår till är vi helt maktlösa och förödelsen kan…...

Läs mer »
Misstänkt grov barnvåldtäkt i Malmö

Misstänkt grov barnvåldtäkt i Malmö

PLUS Marken kokar och skälver under oss. När jordbävningens ursinniga kraft slår till är vi helt maktlösa och förödelsen kan…...

Läs mer »
Kina bekräftar ballong över Latinamerika

Kina bekräftar ballong över Latinamerika

PLUS Marken kokar och skälver under oss. När jordbävningens ursinniga kraft slår till är vi helt maktlösa och förödelsen kan…...

Läs mer »
Träff i 18 år gammalt mord – men preskriberas

Träff i 18 år gammalt mord – men preskriberas

PLUS Marken kokar och skälver under oss. När jordbävningens ursinniga kraft slår till är vi helt maktlösa och förödelsen kan…...

Läs mer »

Viktor Orbán

Boy from heaven

Läs mer »

Annons:

Om cookies

Enligt lagen om elektronisk kommunikation, som trädde i kraft den 25 juli 2003, ska alla som besöker en webbplats med cookies få information om att webbplatsen innehåller cookies, vad dessa används till och hur cookies kan undvikas. Vår webbplats är skapad med publiceringssystemet Yodo, och använder sig av så kallade "tillfälliga cookies" eller "session-cookies" som lagras tillfälligt och försvinner när du stänger ned din webbläsare.

Ifall du loggar in till vår webbplats, så används även så kallade "varaktiga cookies", som sparas på din dator i upp till trettio dagar, eller tills dess att du själv raderar dem. En varaktig cookie används också för att komma ihåg ifall du valt att stänga den ruta som informerar om att cookies används på webbplatsen.

Cookies används dels för att optimera webbplatsens funktion och anpassa den efter dina önskemål, dels för att kunna analysera statistik så att vi kan göra webbplatsen bättre för dig som besökare och kund. Webbplatsens funktionalitet är dock ofta, till viss del, beroende av tillfälliga cookies (exempelvis för att du ska kunna lägga artiklar i varukorgen, genomföra köp, för att du ska kunna hålla dig inloggad, eller för att förhindra spam i kontaktformulär).

Om du vill undvika cookies kan du konfigurera din webbläsare så att cookiefilerna inte laddas ner i din dator. Tillfälliga cookies är, som ovan framgått, dock nödvändiga för att navigera på vår webbplats.

Den data som lagras i våra cookies används endast för att rent tekniskt kunna möjliggöra användandet av våra tjänster. Vi sparar ingen personlig information i cookies på besökarens dator.

Utöver våra egna cookies så kan förstapartscookies från Google Analytics 4 (i enlighet med rådande GDPR-lagar) förekomma. Detta för att spara besöksstatistik, i syfte att kunna optimera vår webbplats och närvaro på nätet.

Ja eller Nej till cookies?

Du kan själv acceptera att ta emot cookies eller inte. Webbläsare som Internet Explorer, Firefox, Safari, Chrome och Opera tar emot cookies automatiskt, men du kan ändra dina personliga inställningar så att du inte accepterar Cookies. Om du väljer att stänga av möjligheten att ta emot cookies så kommer många webbplatser inte kunna ses eller utnyttjas maximalt.

Hur stoppar jag cookies?

Din webbläsare ger dig möjlighet att blockera cookies. Olika webbläsare och versioner av webbläsare fungerar på olika sätt, och kan skija sig åt i hur man ändrar dessa inställningar. Nedan finns länkar till instruktioner för några av de vanligaste webbläsarna:

Har du vidare funderingar kring hur cookies används på vår webbplats, vänligen kontakta oss!

Stäng

Denna webbplats använder cookies
Vi använder endast cookies i enlighet med rådande GDPR-lagstiftning för funktion och bästa möjliga upplevelse för den här webbplatsen.
Du behöver godkänna detta som besökare - Läs mer här »

Acceptera